Vernell is the collections of exceptional multiple use natural skin care solutions inspired by New Yorker lifestyle.
Speed up your beauty routine. Use TIME wisely.

เคยสงสัยกันไหมว่า เวลาที่เราออกกำลังกาย ทำไมรู้สึกคัน

healthy-exercises

 

เคยสงสัยกันไหมว่า เวลาที่เราออกกำลังกาย ทำไมรู้สึกคัน

คนทั่วไปมักจะเข้าใจว่า เหงื่อ ที่ออกตอนที่ออกกำลังกายทำให้ร่างกายเกิดอาการคัน เพราะร่างกายเกิดการเผาผลาญ บางคนเข้าใจผิดไปไกลถึงขั้นที่ว่า อาการคันที่เกิดขึ้นคืออาการแพ้เหงื่อ จนไม่กล้าที่จะออกกำลังกาย แต่แท้ที่จริงแล้วเราเข้าใจผิดอย่างมหันต์ ยันจู อิซาลาเบล แมรี่แลนด์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง อีกทั้งยังเป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านพละศึกษาและโภชนาการ กล่าวว่า เกลือที่อยู่ในเหงื่อมีความเข้มข้นน้อยมาก จึงไม่สามารถทำให้ร่างกายเกิดอาการคันเวลาที่เกิดการเคลื่อนไหวร่างกายได้ สาเหตุหลักๆมี 2 สาเหตุ

  1. เกิดจากแรงเสียดทาน

ความร้อนที่เกิดจากแรงเสียดทานที้เกิดระหว่างผิวหนังและเสื้อผ้าที่สวมใส่ สามารถกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังสร้างฮิสตามิน ซึ่งเป็นสาเหตุเดียวกับการเกิดภูมิแพ้ เช่นน้ำมูกไหลหรือผดผื่นคัน ฮิสตามินจะทำให้เรารู้สึกคันเวลาที่เกิดแรงเสียดทานนานๆ ยันจู แนะว่า เราควรเปลี่ยนมาสวมใส่เสื้อผู้ที่ใส่สบายๆ มีความยืดหยุ่น ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปจนเกินไปในเวลาที่ต้องออกกำลังกาย

  1. เกิดจากสารเคมีที่ต้องค้างในเสื้อผ้า

สารเคมีที่ตกค้างในเสื้อผ้า เช่น เสื้อผ้าที่เพิ่งซื้อมาใหม่ๆ แล้วนำมาสวมใส่ทันที หรือเสื้อผ้าที่ไม่เคยซักแล้วนำมาสวมใส่ซ้ำไปซ้ำมา หรือ เสื้อผ้าที่ซักแล้วแต่ใช้สารซักฟอกที่เข้มข้นมากและใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม สารเคมีเหล่านี้ที่ตกค้างในเสื้อผ้าจะทำให้เกิดอาการคัน วิธีแก้คือ ควรซักเสื้อผ้าไม่ว่าที่ซื้อมาใหม่หรือที่สวมใส่แล้วทุกครั้ง ด้วยสารซักฟอกที่อ่อนละมุนต่อผิวและไม่ควรใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม เพราะจะทำให้เกิดสารเคมีตกค้างได้ อีกทั้งควรหันมาใช้เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย 100 เปอเซนต์ ควรหลีกเลี่ยงผ้าที่ทำจากใยสังเคราะห์ เช่นโพลีเอสเตอร์ สแปนเตอร์ หรือไลคร่า

 

Reference : womenhealth.com,http://www.ozslim.net/healthy-exercises.html